オススメばかりしてきましたが、失敗してしまったスーパーフードがあります。
それは、チアシードでした。
確かに、体重は減少傾向にありましたが
チアシードは、前もって水に戻さなければいけない手間が致命的でした
しかも、とりすぎてもいけないのでキッチリ計量が必要でした。
取りすぎると、お腹がゆるくなったりとする副作用があるようです。
チアシード自体は、味もなくクセもなく取りやすいものだと思います。
きちんと管理ができる方であれば、問題ないと思いますが
私のようなズボラな性格には向かなかったようです。
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良かった点
☆つぶつぶの食間が意外と好きだった
☆ほぼ無味無臭
ズボラには向かなかった点
☆水に戻すのが面倒
☆水分が多いので、飲みもや食べ物の味が薄くなってしまう
お試した量
チアシード １袋
ホワイトチアシード １.5袋
チアシード自体は、好きなのでコンビニなどでチアシード入りドリンクを
見つけた時は買ったりしています。
実際のダイエット効果はありましたが、続けるのが困難でした。
現在、「楽して痩せたい」オススメはアマ二油とココナッツオイルでした
下記の記事にて紹介中しています。
